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降火、清涼、消暑,湖北新東方消暑食譜已經準備好了!

日期:2017-08-05 00:00:00 瀏覽量:

文章摘要: 夏季出門5分鐘,出汗2小時,氣溫炎熱,簡直有一種要化掉的感覺,飲食方面要注意些什么也成為大家關注的問題,那么究竟要如何飲食呢?哪些食譜夏天提倡吃? 湖北新東方烹飪學校提醒您,夏季飲食要以清淡易消化為主,既可以清熱解暑,補

    夏季出門5分鐘,出汗2小時,氣溫炎熱,簡直有一種要化掉的感覺,飲食方面要注意些什么也成為大家關注的問題,那么究竟要如何飲食呢?哪些食譜夏天提倡吃?

 
    湖北新東方烹飪學校提醒您,夏季飲食要以清淡易消化為主,既可以清熱解暑,補充體內水分,同時還能增進食欲。可以多食用些易消化的食物,多采用豆腐、蓮子、荷葉等解暑食材,多食用帶酸味、苦味的新鮮蔬菜瓜果,少食用油炸肥膩等難消化的食物及辛辣刺激性食物。
 
    下面跟隨小編一起來看看湖北新東方小伙伴的食譜吧。
 
    中西點老師的推薦食譜
 
    黑加侖牛奶布丁
 
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    冰爽Q彈,嫩滑爽口,消暑佳品
 
    金領學子的推薦食譜
 
    荷塘三寶
 
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    清甜爽口,成為市民餐桌上較愛的消暑佳肴。金領學子介紹吃荷塘三寶較重要的是要“嫩得恰到好處”
 
    菊花豆腐
 
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    豆腐鮮嫩爽口,口感十足。味道清香又清新,是一道老少皆宜的美味菜肴。
 
    西餐學子的推薦食譜
 
    冰草沙拉
 
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    冰草沙拉水靈靈的,充滿水分,其莖葉翠綠的表面掛著一層晶瑩的“冰渣”,卻經久不“化”。入口清爽,清清涼涼的有一種在舌尖緩緩化開的感覺。
 
    鮮茄汁意面
 
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    番茄醬的酸甜口味在夏天十分開胃,日常中可以經常食用,有益于健康。
 

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