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文章摘要： 胃是人體重要的消化器官，養胃對我們來說非常重要，俗話說病從口入，很多疾病都是因為飲食問題而導致的。那么你知道傷胃的食物有哪些嗎？這些食物一定要少吃！
胃是人體重要的消化器官，養胃對我們來說非常重要，俗話說病從口入，很多疾病都是因為飲食問題而導致的。那么你知道傷胃的食物有哪些嗎？這些食物一定要少吃！
傷胃的食物有哪些：
1、薄荷
薄荷是一種非常受歡迎的食材，它能夠放松食道括約肌，從而增加泛酸的幾率。凡是含有薄荷的東西，如薄荷茶，薄荷糖，薄荷口香糖，都要小心，勿食用過多。
2、汽水和果汁
兩者都含有大量的果糖。但不是所有人都能很好地吸收果糖，從而導致腸胃不適。
3、咖啡
咖啡豆會刺激胃，讓其分泌過多胃酸，造成消化不良和泛酸。尤其是有胃潰瘍和心痛癥狀的人，要少喝咖啡。也要少喝含咖啡因的飲料。
4、油膩食物
高脂肪食物會增加患泛酸和腸易激綜合征的幾率，因為高脂肪食品難以消化，人體會自動分泌更多的胃酸。類似地，吃得太多會刺激胃酸的分泌。
5、西蘭花
可溶性膳食纖維含量較高。只有在大腸中，纖維才會被分解，從而產生大量的氣體。與此同時，花椰菜還含有產氣糖類的豆類。
6、番茄
番茄中的高酸性刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會引起泛酸、心痛等癥狀。西紅柿醬也是一樣的道理。
7、乳制品
對乳糖不耐受的人，食用奶制品可引起胃痛。酸奶，硬奶酪，或者低乳糖牛奶都可以選擇。
8、冷飲
冷飲會讓胃里的溫度降低，會影響胃酸分泌和消化酶的作用。所以在佐餐的時候，最好喝一些熱飲，如茶和熱檸檬水。而且冷飲最好在兩餐之間飲用。
9、巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，會使食道括約肌松弛，胃酸容易倒流到食道中。
10、豆類
豆類中含有低聚糖，人體較難吸收消化，會導致腸道中產氣，造成胃脹和消化不良。應適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
以上這些食物也是我們生活中經常吃到的，但是一定要注意別食用太多，否則對胃也是一種負擔，美食雖好，但也要節制。看更多美食美味，來湖北新東方官網！
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