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文章摘要： 胃是人體重要的消化器官，養(yǎng)胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，俗話說(shuō)病從口入，很多疾病都是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題而導(dǎo)致的。那么你知道傷胃的食物有哪些嗎？這些食物一定要少吃！
胃是人體重要的消化器官，養(yǎng)胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，俗話說(shuō)病從口入，很多疾病都是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題而導(dǎo)致的。那么你知道傷胃的食物有哪些嗎？這些食物一定要少吃！
傷胃的食物有哪些：
1、薄荷
薄荷是一種非常受歡迎的食材，它能夠放松食道括約肌，從而增加泛酸的幾率。凡是含有薄荷的東西，如薄荷茶，薄荷糖，薄荷口香糖，都要小心，勿食用過(guò)多。
2、汽水和果汁
兩者都含有大量的果糖。但不是所有人都能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致腸胃不適。
3、咖啡
咖啡豆會(huì)刺激胃，讓其分泌過(guò)多胃酸，造成消化不良和泛酸。尤其是有胃潰瘍和心痛癥狀的人，要少喝咖啡。也要少喝含咖啡因的飲料。
4、油膩食物
高脂肪食物會(huì)增加患泛酸和腸易激綜合征的幾率，因?yàn)?/span>高脂肪食品難以消化，人體會(huì)自動(dòng)分泌更多的胃酸。類(lèi)似地，吃得太多會(huì)刺激胃酸的分泌。
5、西蘭花
可溶性膳食纖維含量較高。只有在大腸中，纖維才會(huì)被分解，從而產(chǎn)生大量的氣體。與此同時(shí)，花椰菜還含有產(chǎn)氣糖類(lèi)的豆類(lèi)。
6、番茄
番茄中的高酸性刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)引起泛酸、心痛等癥狀。西紅柿醬也是一樣的道理。
7、乳制品
對(duì)乳糖不耐受的人，食用奶制品可引起胃痛。酸奶，硬奶酪，或者低乳糖牛奶都可以選擇。
8、冷飲
冷飲會(huì)讓胃里的溫度降低，會(huì)影響胃酸分泌和消化酶的作用。所以在佐餐的時(shí)候，最好喝一些熱飲，如茶和熱檸檬水。而且冷飲最好在兩餐之間飲用。
9、巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，會(huì)使食道括約肌松弛，胃酸容易倒流到食道中。
10、豆類(lèi)
豆類(lèi)中含有低聚糖，人體較難吸收消化，會(huì)導(dǎo)致腸道中產(chǎn)氣，造成胃脹和消化不良。應(yīng)適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
以上這些食物也是我們生活中經(jīng)常吃到的，但是一定要注意別食用太多，否則對(duì)胃也是一種負(fù)擔(dān)，美食雖好，但也要節(jié)制。看更多美食美味，來(lái)湖北新東方官網(wǎng)！
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