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文章摘要： 眾所周知，睡前喝牛奶有助于睡眠。但是需要提醒的是，不是每個(gè)人都適合這樣做。那么睡前喝牛奶到底好不好？什么樣的人不適合？
由于正常的人睡著后不喝水，晚上
眾所周知，睡前喝牛奶有助于睡眠。但是需要提醒的是，不是每個(gè)人都適合這樣做。那么睡前喝牛奶到底好不好？什么樣的人不適合？
由于正常的人睡著后不喝水，晚上尿自然會(huì)少，尿也會(huì)變濃。而且奶里含有更多的鈣，晚上睡前喝完奶，會(huì)導(dǎo)致尿中鈣濃度突然升高。因此，對(duì)于有尿道系統(tǒng)的病人，有加重尿道疾病的危險(xiǎn)。
此外，牛奶雖有益于健康，卻不能代替水。健健康康的人一天喝二百五~五百斤牛奶，就能滿足身體的需要。牛奶攝入量過高，會(huì)導(dǎo)致尿鈣的增加。若為腎之易性，則易誘發(fā)腎之易性。還需要對(duì)某些反流性黃疸患者進(jìn)行關(guān)注。
由于牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖分等會(huì)引起胃酸分泌，晚上長(zhǎng)期空腹飲用，有可能對(duì)胃造成損害，加重反流癥狀。
因此，睡前喝牛奶還需要根據(jù)自身的身體狀況決定，如果有以上所描述的癥狀，建議不要喝牛奶。更多美食百科知識(shí)，可以到湖北新東方官網(wǎng)中查看和學(xué)習(xí)。
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