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文章摘要： 抗衰老吃什么食物？女性隨著年齡的增長，不可避免的會出現身體衰老的情況，可以吃一些抗衰老的食物，讓女性換發第二春。哪些抗衰老食物值得推薦呢？1.西蘭花
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抗衰老吃什么食物？女性隨著年齡的增長，不可避免的會出現身體衰老的情況，可以吃一些抗衰老的食物，讓女性換發第二春。哪些抗衰老食物值得推薦呢？
1.西蘭花
西蘭花含有豐富的抗氧化維他命C和胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已經證實是最好的抗衰老和抗癌食品，因為它有一種獨特的抗氧化物質，使它幾乎集所有的抗氧化物于一體，所以，它的抗氧化性能比其他食品更好，而且還是抗癌明星。
2.圓白菜
圓白菜也是開十字花的蔬菜，其內富含維他命C、纖維，纖維能夠促進腸胃蠕動，使消化系統保持年輕活力，并有助于排出體內毒素。
3.冬瓜
冬瓜富含維他命C，對皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，都有很好的滋潤作用。常吃，能有效抵抗早期皺紋的產生，使皮膚柔軟光滑。冬瓜富含油酸、蛋白質和瓜氨酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是很好的滋潤美容成分。
以上這三類食物都是具有非常好的抗衰老性，對于女性而言多吃這三種食物，能夠起到很好的抗衰老作用。可以在湖北新東方官網中搜索這三種食材的烹飪方法哦。
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