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文章摘要： 土豆是一種餐桌上常見的食物，它的營養成分豐富，并且多吃土豆對人的健康非常有幫助，下面來為大家介紹一下。
1、減肥土豆的脂肪含量僅有0.1%，是一種天然的
土豆是一種餐桌上常見的食物，它的營養成分豐富，并且多吃土豆對人的健康非常有幫助，下面來為大家介紹一下。
1、減肥
土豆的脂肪含量僅有0.1%，是一種天然的減肥食物。多吃土豆可以減少脂肪攝入，并且能夠排出人體的多余脂肪。經常吃土豆會讓身段會變得苗條起來。減肥期間，將土豆當主食來吃，每次吃一個中等大小就好。
2、美容
土豆具有很好的護肌、養顏功效。鮮嫩的土豆汁直接涂抹在面部，有美白的效果。炎熱夏天，人體皮膚易被曬傷、曬黑，土豆汁清除色斑效果明顯，且無副作用。
3、美顏
把土豆切成薄片，貼在眼睛上，可以減輕眼袋浮腫。將馬鈴薯切成片敷在臉上，有很好的美容和保濕，減少皺紋的作用。青少年皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、粉刺困擾，用棉花沾上新鮮土豆汁涂抹患處即可解決此問題。
此外，土豆還是一種萬能的食材，可以烹飪出許多美味的食物，例如薯片、薯條這樣的快速食品，或者是土豆泥、土豆餅，好吃的土豆料理可以上湖北新東方官網中學習一下。
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