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文章摘要： 按中醫理論講，羊肉屬于溫性食物，冬天的時候人的氣血是從里往外走的，是消耗中的，要不斷補充溫性食物。冬天是儲存的季節，滋補的季節。冬天的時候用羊肉做湯喝不僅有助于吸收羊肉的
按中醫理論講，羊肉屬于溫性食物，冬天的時候人的氣血是從里往外走的，是消耗中的，要不斷補充溫性食物。冬天是儲存的季節，滋補的季節。冬天的時候用羊肉做湯喝不僅有助于吸收羊肉的營養，而且可以有助于調理，加上湯也助于驅寒。其實秋天的時候就要開始喝羊肉湯了。
羊肉怎么燉好吃？
①加蘿卜去味兒
在煮（燉）羊肉時，放進一個大白蘿卜，蘿卜上鉆幾個眼兒，羊肉的膻腥味就可以去掉了。
②加八角
燉羊肉一般必加八角，肉下鍋就放入八角，它的香味可充分水解溶入肉內，使肉味更加醇香，可除腥膻等異味，增添芳香氣味，并可調劑口味，增進食欲。
③冷水下鍋
跟燉牛肉一樣，羊肉也得冷水下鍋，水開之后，浮沫去掉，加入生姜料酒這類的佐料小火慢燉3小時。
④加入中藥材
羊肉湯最適合加一些中藥材，比如當歸、枸杞、黃芪，這樣的湯，既有營養還有養生的功效，滋補作用更大。
羊肉湯的做法
蘿卜羊肉湯
材料：蘿卜1000克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥、姜各適量。
做法：將羊肉去筋膜，切成約3厘米方塊，先入沸水鍋內焯一下，除去血水，撈出瀝水后放鍋內，注入適量清水。蘿卜去表皮，沖洗干凈，切成菱形片待用。先將羊肉鍋置武火上放入蔥、姜，燒沸后，改用文火煮約30分鐘，再放入切好的蘿卜同煮至羊肉熟爛，裝肉和湯入碗內，用鹽、胡椒粉調味即成。
功效：此湯對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。適用于體虛之人。
枸杞羊肉湯
材料：羊肉150克、枸杞20克、姜末5克、少許八角、蔥、蒜、鹽等。
做法：羊肉洗凈，切成大小均勻的小方丁，先放如沸水中汆出血水，撈出后與洗凈的枸杞、切好的姜末及八角一同入開水鍋中，大火煮開后，轉成小火慢燉，羊肉快熟時加入蔥、蒜、鹽等調料，繼續燉至羊肉熟爛即可。
功效：此湯具有明目固精、強筋補腎的功效，適用于腎陽虧虛。適宜年老眼花、視物不清、目赤腫痛、筋骨關節屈伸不利者服食。
當歸羊肉湯
材料：羊肉15克、當歸10克、生姜5克、食鹽。
做法：羊肉洗凈切小塊，與當歸、生姜一起加水燉煮，快熟時加入少許食鹽，至羊肉熟爛為宜。
功效：當歸羊肉湯具有養血益氣的功效，特別適宜冬季手腳冰涼、畏寒怕冷、胃寒胃痛者服食。可補氣養血，溫經止痛。主治產后蓐勞，發熱，自汗，肢體痛。
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