仙人掌果實的作用

日期：2022-12-12 09:18:34 瀏覽量：

文章摘要：仙人掌果含有豐富的微量元素，那么仙人掌果有什么作用呢？今天湖北新東方烹飪把仙人掌果的作用和食用方法給大家講解一下，而且仙人掌果營養(yǎng)價值也做了詳細解說。仙人掌果的熱量

仙人掌果含有豐富的微量元素，那么仙人掌果有什么作用呢？今天湖北新東方烹飪把仙人掌果的作用和食用方法給大家講解一下，而且仙人掌果營養(yǎng)價值也做了詳細解說。

仙人掌果的熱量表(每100克)

熱量(千卡)17蛋白質(zhì)(克)1.1脂肪(克)0.1碳水化合物(克)6.8膳食纖維(克)3.8維生素B6(毫克)0.12葉酸(微克)2.5碘(微克)9.5。

仙人掌果的基本介紹

仙人掌果(Opuntiaficus-indica)為仙人掌屬(Opuntia)植物的果實，果肉含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、多糖類、黃酮類和果膠等。《中藥大辭典》記載，仙人掌果具有行氣活血、祛濕退熱、生肌等作用;印第安人和墨西哥人將其作為食物和藥物使用也有幾千年的歷史。

仙人掌果實的表皮覆蓋著倒鉤狀刺，難以采收且生長期漫長而稀少，仙人掌果實需要經(jīng)過四年才能成熟采收。研究表明，仙人掌果實萃取物具有加速傷口愈合、使肌膚柔軟細膩、防止皮膚干燥、減少皺紋等神奇的功效，因為仙人掌果實富含抗氧化劑、核黃素和硫胺(維生素B1)，是滋潤保養(yǎng)肌膚極佳的營養(yǎng)成分。此外，仙人掌果實也能促進人體正常纖維細胞的擴散再生，不論對身體內(nèi)部還是表皮創(chuàng)傷的愈合都十分有幫助。

仙人掌果在墨西哥是一種普通水果，品種主要有3種：白仙人掌果、金紫仙人掌果和酸仙人掌果。白仙人掌果剝皮后，果肉呈淡綠色，水靈靈的，如翡翠。金紫仙人掌果皮肉都為金紫紅色，果肉汁多，色澤鮮艷，通體晶瑩，如寶石。這兩種仙人掌果剝皮即可食用，也可打成果汁喝，甘甜中帶著清香，仙人掌果里有很多小籽，是可以吃的，而酸仙人掌果皮肉均為粉紅色，味道如檸檬，極酸，墨西哥人把它當做菜的調(diào)料用，或做成果干，味酸、咸，跟中國的話梅差不多。

仙人掌果的功效與作用

1.行氣活血：促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。

2.祛濕退熱：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

3.抗氧化：具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。

4.養(yǎng)顏護膚：含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

仙人掌果的營養(yǎng)價值：

1.其豐富的植物營養(yǎng)素與抗氧化劑，對身體內(nèi)外都有絕佳的益處。在有關抗氧化劑對抑制自由基的實驗中發(fā)現(xiàn)，仙人掌果實的抗氧化能力較維生素c高出7倍，并含有高量的維生素a、b1、b12、d3及核黃素，能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度，富含花青素。

2.富含碳水化合物，構成機體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒、增強腸道功能。

3.富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

4.富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。

5.脂肪豐富，維持體溫和保護內(nèi)臟;提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

仙人掌果的食用方法