亚洲成av人不卡无码影片_jjzzjjzz亚洲_性生大片免费观看网站蜜芽_亚洲国产精品成人天堂_久久国产精品久久久_欧美一二三

027-59905757
全部新聞 學(xué)校新聞 行業(yè)新聞 烹飪美食 綜合新聞
當(dāng)前位置:首頁 > 全部新聞 > 烹飪美食

夏季到了,推薦幾道坐月子食譜,讓身體更快恢復(fù)

日期:2022-11-30 08:52:36 瀏覽量:

文章摘要: 月子食譜是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后月子內(nèi)食用的食譜。月子食譜中常用的有:花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大

月子食譜是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后月子內(nèi)食用的食譜。月子食譜中常用的有:花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等。月子里的食譜中的誤區(qū)有:產(chǎn)后體虛多吃老母雞、為了早產(chǎn)奶,產(chǎn)后馬上多喝湯、產(chǎn)后吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)血、吃雞蛋滋補(bǔ)身體的虧虛、在月子里多吃水果蔬菜,才有利于身體恢復(fù)快。

一、主食

小米粥

1、莧菜粥

原料:紅莧菜1把、糯米60克

做法:把莧菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。

功效:空腹食用,可清熱,補(bǔ)血補(bǔ)鈣。

2、山楂小米粥

原料:山楂20個(gè)、小米100克、紅糖30克

做法:挑選不酸的山楂,先略炒一下,與小米一起熬成粥湯,加紅糖調(diào)味。

功效:活血祛淤,止痛;有助產(chǎn)后清理淤血。

3、油飯

材料(五日份):糯米,去柄香菇、紅蘿卜、五花肉、蝦米、帶皮老姜適量,麻油適量、米酒水1000CC。

做法:糯米用米酒水洗干凈,濾干。將洗過的糯米加入冷的米酒水中泡8小時(shí)后瀝干,泡過的水要另外置于容 器內(nèi)備用,不要倒掉。米酒水須蓋過糯米。將去柄香菇和蝦米泡進(jìn)剛才剩下的水中。泡軟后香菇切絲。帶皮老姜與五花肉、紅蘿卜都切成粗絲。鍋加熱后放入四大匙麻油,將老姜炒成淺褐色。加蝦米、香菇、五花肉、紅蘿卜、炒香取出。鍋內(nèi)重新加熱,放三大匙麻油,加熱,下糯米炒到有黏性時(shí),再加其他材料一起炒。將炒好的材料裝進(jìn)蒸鍋,加泡過香菇、蝦米的米酒水,分量蓋過所有材料。蒸熟就可以吃了。

紅糖

二、湯類

1、砂仁鯽魚湯

原料:砂仁3克、鯽魚150克,生姜、蔥、食鹽適量

做法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟后洗凈,將砂仁放入魚腹中;放入砂鍋內(nèi),加水適量,用大火燒開后,放入生姜、蔥、食鹽即可。

功效:健脾開胃,促進(jìn)泌乳。

2、紅糖雞蛋湯

【原料】:雞血藤30克,雞蛋2個(gè),紅糖適量。

【做法】:1、雞蛋洗凈,放入鍋中,加適量清水、雞血藤煮至蛋熟,撈出。2、雞蛋熟后去殼,放回鍋中,再煮至湯濃時(shí),加入紅糖溶化即可。

【特點(diǎn)】:雞血藤味苦微甘,性溫,有補(bǔ)血活血、舒筋通絡(luò)的作用。雞蛋能滋陰潤燥、養(yǎng)血安神。紅糖溫中補(bǔ)虛。緩急止痛、活血化淤。此菜具有活血補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)的作用。可用于防治產(chǎn)后淤血、血虛所致肢體疼痛。

豬腳

3、花生豬手湯

這款湯中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素,是產(chǎn)婦下奶佳品。

原料:豬蹄、花生、鹽、味精、料酒、姜片、蔥段、各少許。

制作:將豬蹄放火鍋內(nèi),加水燒開,撇去浮沫,放入蔥段、姜片、料酒,用小火連續(xù)煮2-3小時(shí),直至湯汁呈乳白色,加鹽、味精,攪勻即成。


聯(lián)系我們

關(guān)注我們

主站蜘蛛池模板: 丰满少妇高潮惨叫正在播放 | 色先锋资源久久综合5566 | 精品一区二区三区AV天堂 | 亚洲精视频 | 又硬又粗进去好疼A片麻豆 亚洲欧洲日韩淙合久久 | 中文字幕久久精品 | 91嫩草在线免费观看 | 香蕉视频成人在线 | 欧美性生活久久 | 中国视频一区二区 | 污黄视频在线 | 亚洲二区视频 | 无码精品一区二区三区潘金莲 | aⅴ视频在线免播放观看 | 色综合久久综合中文综合网 | 山外人精品影院 | 亚洲一区二区三区自拍公司 | 一级中文片 | 国产无套露脸视频在线观看 | 国产精品免费不卡 | 四川少妇被弄到高潮 | 高潮影院 | 91色在线观看 | 欧美中文字幕一区 | 国产激情视频网站 | 农村人伦一区二区三区的重点内容 | 国产激情自拍视频 | 真实国产乱子伦对白视频不卡 | 成午夜精品一区二区三区软件 | 国产真人中国A级毛片 | 亚洲白拍色综合图区 | 麻豆影视在线播放 | 在线日本中文字幕 | 精品女同一区二区三区在线 | 免费一级片在线 | 成人免费网站在线观看视频 | 黄污视频在线 | 亚洲精品成人AA片在线播 | 五月色婷婷亚洲精品制服丝袜1区 | 电锯惊魂1在线观看 | 香蕉视频污网站 |