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文章摘要： 腹瀉拉肚子的時候要吃什么食物？可以減輕腸胃負擔，讓你快速調理好腸胃，小編整理了幾種食物，有助于緩解腸胃壓力，治療腹瀉，一起來看看吧。1、大蒜
由于大蒜具
腹瀉拉肚子的時候要吃什么食物？可以減輕腸胃負擔，讓你快速調理好腸胃，小編整理了幾種食物，有助于緩解腸胃壓力，治療腹瀉，一起來看看吧。
1、大蒜
由于大蒜具有良好的殺菌殺菌作用，能夠殺滅一些有害的細菌，所以對于拉肚子來說大蒜具有很好的預防和治療作用，建議三餐后食用幾粒大蒜。
2、多喝水
很多人認為拉肚子要少喝水，其實不然，因為拉肚子會將體內的很多水份排出體外，導致人體缺水，這時就應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體的正常運轉。
3、加鹽的白粥
腹瀉的人建議喝白粥加鹽，最好不要吃肉，尤其是由腸胃炎癥引起的拉肚子，飲食以清淡為主，多喝點鹽白粥，既能補充體力，又能減輕腸胃負擔。
腹瀉拉肚子，吃的食物最好以簡單清淡為主，同時要多喝水，緩解腸胃壓力。等身體好了，才可以到湖北新東方官網學習更多美食做法，嘗試更多美食。
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